PILATES (todos los niveles)

pilates todos los niveles

PILATES (todos los niveles)

PILATES (Todos los niveles)

 

Objetivo:

 

el objetivo del método Pilates es, no sólo fortalecer nuestra musculatura para mejorar nuestro estado físico, sino también llevar la atención a nuestro cuerpo para conocerlo, concentrarnos en su movimiento para poder conectar el cuerpo y la mente  y poner atención en sentir la actividad que se está desarrollando. Al mismo tiempo nuestra respiración deberá acompasarse al movimiento de nuestro cuerpo.

Esta concentración hace que nos relajemos y traigamos nuestra mente al momento presente, consiguiendo un estado de tranquilidad y una importante reducción de nuestro estrés diario.

 

Beneficios de las sesiones de Pilates:

 

  • Se consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

 

Si te interesa esta actividad y quieres probarla de forma GRATUITA, llámanos (947.655.561) o envíanos un email

 

Horarios:

MARTES Y JUEVES: de 20:30h a 21:30h

 

Impartido por: Maria José Tórres 

 

Precio: No Socios: 10€/Sesión ;  Socios: Ver tabla de socios y otras opciones

 

PARA RESERVAR TU PLAZA

 

Para reservar tu plaza o resolver cualquier duda sobre esta sesión, ponte en contacto con nosotros:

Teléfono: 947.655.561

Email: info@elfactorhumanoburgos.com

 

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